她的健身是在父亲的带领下进行的，她的父亲是一个健身教练，认为女孩在从小接触健身，首先能够让自己的身材变得更好，更有气质；其次健身能够让身体变得健康强壮，可以更好地保护自己。

　　父亲给她制定了健身的计划，在这个健身计划中，包含了有氧运动和力量训练。所谓的有氧运动就是每天必须要坚持的，1小时的跑步和半小时的瑜伽。跑步可以增强耐力，而瑜伽可以伸展肌肉活动关节，这两个运动都是为力量训练做铺垫的。

　　力量训练先期主要以徒手动作和轻量型的动作为主，比如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃弯举等，这些动作主要是为了让她慢慢的熟悉健身动作；而后期的力量训练就是以大重量的哑铃动作和杠铃动作为主金年会，像是杠铃深蹲，硬拉等。

　　父亲的计划是在上大学前金年会信誉至上小姐姐坚持6年健身身材匀称有曲线健硕的肌肉让人羡慕，让她彻底地融入健身，把健身作为自己的一种习惯并且坚持下去。而事实证明父亲的举动并没有错金年会，现在她的身材不用说，凹凸有致充满了曲线和美感，身体也变得更加强壮健康金年会信誉至上。