金年会信誉至上瑜伽做多久可以瘦腿？即使是考瑜伽导师证的三个多月里（全天练习），我从小稍稍有点胖的大腿也没瘦下来。主要是因为每天的练习都不是针对性的瘦身。

　　客观地说，瑜伽练习在健身这一块更多地是打通经络、柔韧身体、加速新陈代谢，减脂的功效并不是特别强。

　　如果反复练习某些针对腿部的体式，还是有瘦腿效果的金年会信誉至上，身边有朋友一个月左右明显看到腿瘦了一圈，连带腰也瘦了。

　　值得注意的是，不能仅指望每天的瘦腿练习，平时也要注意避免久坐和不良站姿，这样见效更快一些。平时在站立的时候，也可以用山式站立。

　　作为一个每天坚持练瑜伽的人，只想告诉你，就算每天坚持练1个小时瑜伽，也很难做到像健身房专业训练一样让你大瘦金年会信誉至上。如果纯粹是想瘦腿就不要选择瑜伽了，去请个私教针对单部位练习效果会更明显一点。

　　瑜伽会让你的体型变好，会让身体变柔软，会加快身体的新陈代谢速度让你气色更好，身体状态更年轻。