导读：长期久坐不动的人最易发胖的部位就是腰和肚子，为了让你重新拥有小蛮腰，小编将为你带来9个瑜伽动作，让你成功瘦腰瘦肚子。

　　上面介绍的9个体式，每个动作强度都比较大金年会·(中国)金字招牌，着重锻炼腹部的核心肌肉群，对想减腹部,纤细腰身的人群很有帮助。每组动作尽量多做几次，可以很好地抚平腹部的赘肉，收紧腹部肌肉群，提升脏腑功能，让身体曲线变得优美。

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